¿Cómo aliviar la sequedad vaginal?
guía práctica para un placer sin filtros
por Lola Dacosta
sex coach
No puedes negar que es maravilloso hablar de vaginas, clítoris, vulvas y sequedad vaginal. Después de siglos de silencio, nos merecemos gritarlo: tu coño tiene voz, y no es para que nadie más lo silencie.
Y sí, sabemos por dónde mean los hombres. Todo el mundo lo sabe, ¿verdad? Pero cuidado: las mujeres NO orinan por la vagina. La vagina es un canal fibromuscular que conecta la vulva con el cuello del útero. Es el canal de la vida, pero ojo: NO ES LA VULVA, NO SE VE ENTRE LAS PIERNAS, NO ES EL PELO DEL PUBIS. Por ahí no hacemos pis. Punto.
Ah, y el “orgasmo vaginal”? NO EXISTE. Tu vagina solo siente en el primer tercio. El resto es mito patriarcal, inventado por el señor Grafenberg ( fallecido en 1957 – y todavía hay mujeres buscando el Punto G ) para la procreación y no para tu placer.
El clítoris, querida, sí existe y es el órgano del placer femenino por excelencia. No hace falta un pene enorme ni penetración profunda: el placer no es penetración.
Empiezo fuerte eh?
Qué es la sequedad vaginal y por qué jode tu vida sexual
Tu vagina mide entre 8 y 12 centímetros. Se dilata y se contrae, cubierta por un epitelio que se regenera gracias a los estrógenos.
Cuando los niveles hormonales bajan —por anticonceptivos, postparto o menopausia— las paredes vaginales pueden resecarse y pegarse, provocando dolor, irritación y pérdida de placer. Esta es la temida sequedad vaginal, que puede convertir cualquier encuentro sexual en una tortura y drenar tu libido.
Síntomas de la sequedad vaginal que molestan y no debes ignorar
Picor, ardor o escozor
Sensación de tirantez y sequedad al tacto
Dolor durante las relaciones sexuales
Disminución del deseo y dificultad para alcanzar orgasmos
Irritación o inflamación después de penetración
Si reconoces varios de estos síntomas, no es tu culpa, y no eres rara. Tu cuerpo te está avisando: necesita cuidado y lubricación.
Causas reales de la sequedad vaginal
1. Cambios hormonales y menopausia
La caída de estrógenos durante la menopausia, postparto o lactancia es la causa más común. La mucosa vaginal se vuelve fina, frágil y menos lubricada. No hay magia: es fisiología.
2. Anticonceptivos y medicamentos
Algunos fármacos y anticonceptivos hormonales pueden modificar tu flora vaginal y disminuir la lubricación natural. Esto puede derivar en disfunción sexual si no se maneja correctamente.
3. Estrés
Tu cerebro es el órgano sexual más potente. Estrés prolongado desactiva tu deseo y altera la mucosa vaginal y la flora, produciendo sequedad.
4. Infecciones y ETS
Tricomoniasis, candidiasis, cistitis postcoital… Todas pueden disminuir la lubricación vaginal, irritar la mucosa y afectar tu sexualidad.
5. Hábitos de higiene
Duchas vaginales frecuentes: alteran el pH y resecan.
Jabones agresivos: sólo usa ph neutro y lo menos jabonoso posible.
Toallitas y perfumes íntimos: enemigos de la flora vaginal.
6. Penetraciones sin lubricación o lesiones pélvicas
Sexos agresivos, empotramientos intensos o cicatrices en la vagina dañan la mucosa y contribuyen a la sequedad. Sí, todas queremos acción, pero con cuidado.
7. Diabetes y otras condiciones médicas
La disminución del flujo sanguíneo vaginal reduce lubricación y deseo. Otro motivo para mantener el cuerpo informado y cuidado.
Cómo aliviar la sequedad vaginal: tratamientos que funcionan
Cuando la sequedad vaginal se convierte en un ladrón de placer —ese picor incómodo, ese dolor sordo, esa frialdad que apaga el deseo—, necesitas más que buenos deseos. Necesitas herramientas reales. Aquí tienes las que sí funcionan (y qué evitar si quieres mantener tu mucosa en modo “vagina viva”).
🧴 aceite íntimo tu salvavidas íntimo
Olvida los anuncios de belleza y los lubricantes baratos con alcohol, propilínicos o fragancias extrañas. Esa mierda reseca la mucosa, la irrita… y te deja con un dolor que ni el mejor polvo arregla.
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Muchos lubricantes de la tele contienen alcohol o propilínicos: resecan y queman. Opta por: este otro híbrido con cbd , específico para la penetración.
Úsalos desde el primer roce: no esperes a que el cuerpo diga “vale, ahora sí”. Lubricar desde el principio = menos fricción, más confort.
No te cortes con las cantidades; cuando hay sequedad, más vale pasarse que quedarse corta.
Así no estás en modo “soporto”, estás en modo “disfruto”.
Ginecología regenerativa avanzada 📌
Mano a mano junto a Clínica Disdira — atendemos la salud íntima con respeto, cuidado y tecnología. La ginecóloga de mi confianza es Patricia Pérez‑Moneo: una profesional de verdad, experta en salud hormonal femenina, ginecología y tratamientos regenerativos para vulva y vagina.
¿Qué ofrece nuestra alianza?
Si estás lidiando con sequedad vaginal, atrofia, cambios hormonales, menopausia o molestias íntimas, hemos activado un arsenal de soluciones reales. Porque tu cuerpo no merece medias tintas.
Entre los servicios disponibles destacan:
Tratamientos con láser vulvovaginal para regenerar tejido interno, favorecer la lubricación y devolver confort a la mucosa.
Uso controlado de ácido hialurónico, radiofrecuencia o carboxiterapia para hidratar, recuperar elasticidad y reforzar la zona íntima.
Enfoque integral: salud hormonal + bienestar íntimo + fisiología femenina. Fundamental en etapas como menopausia o post-parto, cuando la vagina puede resecarse, volverse frágil o perder su comodidad natural.
Si sientes sequedad, incomodidad o simplemente echas de menos una vagina viva — lubricación natural, piel sana, confort sexual — puedes pedir cita en Clínica Disdira y solicitar una valoración con la Dra. Pérez-Moneo.
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💧 Hidratantes y óvulos vaginales: reconstruyendo desde adentro
Cuando la mucosa está reseca y frágil —por hormonas, menopausia, estrés o abusos de jabón—, a veces el lubricante no basta. Ahí entran los tratamientos médicos suaves:
Hidratantes vaginales especializados
Óvulos o geles humectantes que regeneran la mucosa
Estos tratamientos ayudan a que tu vagina recupere elasticidad, humedad natural y confort. Pero ojo: siempre bajo supervisión.
🦠 Probióticos: la seguridad de tu flora
Tu vagina no es una burbuja aislada. Vive con bacterias, hormonas y cambios. Mantener la flora vaginal equilibrada es clave para prevenir infecciones, irritaciones y esa sequedad que te consume.
Tomar probióticos (vaginales u orales, según el caso) puede ayudarte a:
recuperar lubricación natural
reducir el picor, la sequedad y las molestias
disminuir la frecuencia de infecciones
Porque un coño sano no se improvisa: se cultiva.
🔥 Juguetes sexuales seguros: el placer como ruta de cura
Recuerda: el placer no es penetración.
Mitos que joden tu sexualidad
“Necesitas penetración profunda para tener orgasmo” ❌
“El Punto G es el secreto del placer” ❌
“Si duele, algo anda mal contigo” ❌
Todo eso es patriarcado disfrazado de ciencia. La vagina no está rota: lo está la educación sexual.
Tu placer es tuyo: deja de pedir permiso
Tu vagina tiene voz.
Tu placer no necesita permiso, aprobación ni marketing de pornografía.
Si alguien dice que tu lubricación “no es suficiente” o que “algo está mal”, pon un límite: tu cuerpo, tus reglas.
El sexo no debe doler, ni la sequedad vaginal debe silenciarte.
Cuida tu mucosa, hidrátala, juega y empodérate.
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4 Comments
Hola me informas como puedo comprar los productos.
Hola Rosa, escríbenos un whatsapp desde el botón verde donde pone Lola, y cuéntame tu situación sexual brevemente para que pueda indicarte personalmente que producto necesitas. El pago es con bizum y en tan solo 24 Horas tendrás los productos en tus manos y a nosotras para asesorarte. También puedes pasar por mi centro de Educación íntima de Bilbao. Te atenderé personalmente. Un abrazo!
Hola, llevo 6 años con mi chica. A menudo le duele la penetración salvo si ella esta encima… Casi siempre llega al orgasmo y siempre usamos lubricante pero a veces tenemos que parar porque le duele… alguna sugerencia?
hola Dani. Gracias por tu paciencia. Quizás sea la curvatura de tu pene, la anchura, la velocidad… ( entiendo que la largura no es porque no le duele en penetraciones más profundas: ella encima). También puede depender de los días de ovulación, o la postura. Buscar otras posturas donde tu chica este cómoda y no le corte el rollo la penetración y extender lo que llamáis preliminares, puede ayudaros. Un abrazo!