pene sensible y eyaculación precoz
causas, diferencias y soluciones
por Lola Dacosta Sex coach
Ay, que este es el tema mundial del siglo:
el pene. Tu pene.
¿Quién puede decir que no haya tenido un gatillazo?
Estadísticas mundiales lo confirman: el 30 % de los hombres eyacula con solo un roce. Y el otro 70 % ha vivido episodios similares. Vamos, que ni Mel Gibson se salva.
Entonces, ¿por qué ibas a salvarte tú?
Spoiler: el problema no es el gatillazo. Es esconderlo
Callártelo. No hablarlo. No pedir ayuda. Eso sí que es lo que jode.
La ansiedad por no hablarlo alimenta el problema sexual. Y el problema sexual, a su vez, alimenta todavía más ansiedad.
Bucle de mierda.
De esos que se retroalimentan hasta que tu cabeza parece un mando de videojuegos con el botón de pánico atascado.
O, dicho en versión friki: un Pokémon evolucionando a toda hostia hacia la eyaculación precoz.
Y aquí no venimos a repartir culpas.
Porque bastante tienes ya con lo que te cuentas tú solito.
Sé que puede ser jodido decirlo en voz alta. Incluso cuando sabes que no debería darte vergüenza.
Decir:
“Me corro demasiado rápido.”
“No controlo bien la excitación.”
“Tengo el glande demasiado sensible.”
“Me preocupa no poder satisfacer a mi pareja.”
Y sí, decirlo acojona.
Pero esconderlo debajo de la alfombra no hace que desaparezca.
Solo consigue que el monstruo tenga más espacio para crecer.
¿Sensibilidad en el pene o eyaculación precoz? Aprende a diferenciarlas
Cuando nacemos, normalmente nos sexan según nuestros genitales: pene, niño; vulva, niña. Y desde ahí empieza el festival de expectativas sobre cómo debería ser nuestro cuerpo, cómo debería funcionar y hasta cómo deberíamos follar.
Pero el cuerpo no lee manuales. Hay penes más sensibles, otros menos, y momentos en los que la excitación se dispara con una facilidad que puede resultar incómoda o frustrante. Tener un glande sensible no significa automáticamente que tengas un problema sexual.
Y sí, también existen baremos clínicos para diferenciar entre una sensibilidad que simplemente forma parte de tu cuerpo y una situación compatible con eyaculación precoz. Para valorar esta última no se mira únicamente el cronómetro: también importan el control percibido sobre la eyaculación, el malestar que genera y cómo afecta a la vida sexual.
Porque no se trata de ponerle una etiqueta a tu pene y mandarlo al departamento de “cosas que arreglar”.
Se trata de entender qué te está pasando.
Y, a partir de ahí, decidir qué quieres hacer con ello.
ni los orgasmos, ni el deseo, ni el placer de tu pareja dependen de tu poll4.
1. ¿Qué es la sensibilidad en el pene?
Cuando el pene se pone en modo turbo
A veces hablamos de un exceso de estímulo físico: el glande es muy sensible, la excitación sube como un cohete y el reflejo eyaculatorio parece tener prisa por llegar a meta.
Pero ojo, porque eyacular rápido no significa automáticamente que tengas eyaculación precoz. La medicina no lo decide únicamente mirando el cronómetro. También importa si puedes retrasar la eyaculación, si ocurre de forma persistente y, sobre todo, si te genera malestar a ti o a tu pareja.
De hecho, las causas de la eyaculación precoz pueden ser una mezcla bastante más puñetera de factores biológicos y psicológicos. Pueden intervenir la predisposición genética, la ansiedad y el estrés, experiencias sexuales traumáticas, problemas de erección, inflamación o infección del aparato genitourinario y otras condiciones médicas.
Y aquí metemos también cosas como la prostatitis o algunas alteraciones hormonales. No todo está en tu cabeza y tampoco todo está en tu glande. El cuerpo es un sistema bastante más complejo que eso.
Así que, si esto te ha empezado a pasar de repente después de haber tenido un control normal durante años, merece la pena consultar con un profesional sanitario. Especialmente si hay dolor, molestias, síntomas urinarios o sospecha de infección.
Porque una cosa es tener un pene sensible.
Y otra muy distinta es que tu cuerpo haya cambiado y esté intentando decirte algo.
Escúchalo antes de empezar a echarle la culpa al pobre glande de todo.
2. ¿ y qué es la eyaculación precoz?
Esto ya es otra historia.
La eyaculación precoz no significa simplemente “me corro rápido”. Porque, seamos sinceros, ¿rápido comparado con qué? ¿Con una película porno de dos horas? ¿Con lo que te ha contado tu colega en el bar? ¿Con el cronómetro de alguien que decidió convertir el sexo en una competición?
Médicamente, se tienen en cuenta varias cosas: cuánto tardas en eyacular, si puedes retrasarla y cuánto malestar te genera la situación. En la eyaculación precoz de toda la vida, la definición de la ISSM habla de eyacular siempre o casi siempre antes o alrededor de un minuto desde la penetración. En la eyaculación precoz adquirida, puede producirse una reducción importante del tiempo respecto a lo que era habitual para ti, a menudo alrededor de tres minutos o menos. Pero el cronómetro, por sí solo, no decide nada.
Y aquí viene lo importante: no todo está en tu cabeza.
La ansiedad de rendimiento, el estrés, una nueva relación, determinados problemas emocionales o experiencias sexuales negativas pueden influir. Pero también pueden intervenir factores biológicos y médicos, como la predisposición genética, problemas de erección, prostatitis, alteraciones tiroideas o una mayor sensibilidad peneana. La ciencia todavía no tiene una única causa que explique todos los casos.
Así que sí:
- estrés;
- ansiedad de rendimiento;
- una pareja nueva;
- baja autoestima;
- experiencias sexuales traumáticas;
- problemas de erección;
- y determinados factores físicos o biológicos
pueden formar parte del cóctel.
Pero no hay un único culpable sentado en la sala de interrogatorios.
Y, por supuesto, tampoco significa que seas menos hombre, que tu pene esté “mal” o que hayas suspendido el examen de follar.
Significa que hay algo que te está pasando.
Y lo que te pasa se puede entender, trabajar y, muchas veces, tratar.
5 causas de la sensibilidad en el pene
Vale, vamos a desmontar una cosa de entrada: tener un glande sensible no significa necesariamente que haya algo mal.
Pero si la sensibilidad ha aumentado, aparece dolor, escozor, inflamación o notas que tu cuerpo ha cambiado de repente, conviene mirar qué puede estar pasando.
1. Infecciones e inflamación
Una infección urinaria, una infección de transmisión sexual o una inflamación del glande —como la balanitis— pueden provocar molestias, dolor, escozor o una sensibilidad que antes no estaba ahí.
Si además te duele al orinar o eyacular, tienes secreción, inflamación, lesiones o cambios en la piel, no juegues a House con Google.
Toca consultar.
2. Fimosis
Cuando el prepucio es demasiado estrecho y cuesta retraerlo, puede aparecer dolor, tirantez o irritación.
Y sí, eso puede convertir algo que debería ser placer en una pequeña excursión al infierno.
La fimosis no significa que tengas automáticamente un glande “hipersensible”, pero los problemas del prepucio pueden generar molestias e inflamación que hagan que la zona se sienta mucho más reactiva.
3. Circuncisión
Después de una circuncisión es bastante habitual que el glande esté muy sensible durante las primeras semanas. Con el tiempo, esa sensación suele disminuir y la experiencia sexual puede cambiar respecto a antes de la intervención.
Así que no: si acabas de pasar por una circuncisión y el glande parece haber descubierto el volumen máximo de la existencia, no significa necesariamente que se vaya a quedar así para siempre.
Dale tiempo y sigue las indicaciones del equipo médico que te haya intervenido.
4. Trauma físico o irritación
Un golpe, una lesión, una fricción excesiva, una práctica sexual intensa o incluso determinados productos pueden irritar la zona.
El pene también tiene memoria corporal.
Si después de una experiencia concreta notas dolor, cambios de sensibilidad o molestias que persisten, merece la pena prestar atención en lugar de hacer como si nada.
Tu glande no necesita que le eches cojones. Necesita que lo escuches.
5. ¿Y la genética?
Aquí hay que separar ciencia de ciencia-ficción. Existen investigaciones sobre variantes genéticas que pueden influir en cómo procesamos determinados estímulos emocionales o sensoriales. Por ejemplo, algunas variantes de ADRA2B se han relacionado con diferencias en el procesamiento de información emocional.
Pero no tenemos pruebas de que esa variante determine que tengas el glande más sensible. Así que no vamos a culpar a tus genes porque sí. Por ahora, mejor dejar esta hipótesis en el cajón de “interesante, pero todavía no sabemos si pinta algo aquí”.
Porque una cosa es tener un pene especialmente sensible.
Y otra es inventarnos una explicación genética porque queda científica.
La ciencia mola más cuando sabemos dónde termina la evidencia y empieza la imaginación.
¿Tiene solución la eyaculación precoz?
SÍ.
Y sí, está en tu mano. Literal y figuradamente. Pero antes de sacar conclusiones, una cosa: quizá no sea tan sencillo como decidir si “lo tuyo es sensibilidad” o “lo tuyo es ansiedad”. Muchas veces hay un poco de todo: cuerpo, cabeza, hábitos, experiencias sexuales y hasta otros factores médicos.
Si además de entender la sensibilidad de tu glande quieres aprender qué puedes hacer para mejorar el control de la eyaculación, esto merece su propio capítulo.
He preparado una guía donde entramos en materia: cómo reconocer tu punto de no retorno, técnicas como el stop-start, cómo trabajar la ansiedad de rendimiento, qué papel tiene la masturbación y qué opciones de tratamiento existen.[Cómo tratar la eyaculación precoz y recuperar el control de tu placer]
Porque entender lo que te pasa está muy bien.
Pero saber qué coño hacer con ello está todavía mejor.
¿ qué puedes usar para reducir la sensibilidad en el pene?
Si lo que buscas es bajar temporalmente la sensibilidad del glande y ganar un poco más de margen durante el sexo, existen productos desensibilizantes diseñados precisamente para eso. No todos los penes necesitan lo mismo —ni reaccionan igual—, así que aquí no va de encontrar una pócima universal. Va de encontrar lo que encaja contigo.
Una última sugerencia de Lola
Si la eyaculación llega antes de lo que quieres y llevas tiempo intentando solucionarlo por tu cuenta, no tienes por qué seguir dando palos de ciego. Hablar con una sex coach puede ayudarte a entender qué está pasando, desmontar mitos, conocer mejor tu cuerpo y encontrar herramientas que encajen contigo. Sin juicios. Sin vergüenza. Sin el típico discurso de “tienes que aguantar más”.
Con tu compromiso y mis conocimientos, podemos trabajar para que recuperes el control y vuelvas a disfrutar del sexo sin estar pendiente del cronómetro.
✨ No estás roto.
Necesitas información, herramientas, autoconocimiento y ganas de disfrutar. Y, a veces, alguien que te acompañe en el camino.
Tu placer no necesita permiso. Solo necesita espacio.
21 Comments
Hola Lola, saludos desde Argentina. Muy bueno todo el post, que bueno leer algo que no insita a usar la lidocaina como anestesico y si a buscar por otro lado.
Hay tantas variantes que cuesta identificarla. Lo del Adra2b muy interesante!!
Gracias
Hola Augusto, me complace que te haya gustado lo que has leído y que te motive para buscar otras alternativas. Fuerza en tu proceso!!
Vamos a ver, pero si tengo el pene sensible, no hay ningun remedio para hacer que no sea tan sensible?
Hola Benito! 🙂 primero es necesario saber de dónde viene esa sensibilidad. Si es física o psicológica, ya que el tratamiento es distinto. Si ya sabes de dónde viene y es física puedes usar un insensibilizante con un anillo erótico. Mantendrás el tiempo de erección a la vez que eliminarás la sensación sensible sin llegar a dormir del todo la zona. Lee esta entrada para que me entiendas mejor !
Hola Lola
Un gusto saludarle soy de Honduras, he tenido ese problema de sencibilidad y precocidad por mucho tiempo , he hecho de todo ahora también sufro de flacidez erecciones menos duras …. Que hacer ???
Tomo tadalafil 5 MG diarios .
Hola! tadalafil elimina la enzima fosfodiesterasa tipo 5, haciendo que en el músculo liso del pene, vejiga y próstata tengan más riego sanguíneo y por lo tanto tengas mejores erecciones. Desde cuando la tomas?? Este medicamento Trata la hiperplasia benigna de próstata ( un cáncer benigno de la próstata ) y los problemas de micción y por lo tanto de erección. Ambas cosas – la hiperplasia y los problemas de erección – suelen aparecer en los mismos hombres. – incluso hay estudios que exponen que la disfunción eréctil deriva de una hiperplasia o ciertos problemas al hacer Pipi -. Por otro lado el problema de la dureza en el pene se deben a la falta del suficiente riego sanguíneo. Pero a tomar Tadalafil debería de hacerte efecto. – No te asustes, querido, pero sería interesante que acudiéras al médico, por si acaso padeces algo del corazón ( y por eso no aumenta tu riego sanguíneo en los cuerpos cavernosos del pene ). Lo primero es lo primero. Y tu salud está por encima de cualquier erección. Cuando esto esté solucionado, verás como poco a poco, mejoras tu eyaculación, tus relaciones sexuales y por lo tanto tu estado anímico y mental. date tiempo, e infórmanos de tus cambios!!!
Tengo ambas tengo sencibilidad en el pene y iento que tengo eyaculacion precoz me gustaría comunicarme contigo.
Buenas noches, desde el botón rosa de tu pantalla, puedes comunicarte con nosotr@s. Un saludo
Hola saludos sufro de eyaculacion precio, pero por lo que e leído puede ser por hipersensibilidad que me podría ayudar. Eliminar ese problema xq a estado afectandome hce años pero ahora es un problema en mi relación ayudame xfavor
Hola. siento tu situación. realizamos sexoterapia – sex coaching, donde podremos ver si tu situación es por ansiedades – con lo que te deribaremos a nuestro psicólogo – o es por sensibilidad. el precio de la sesión son 60€ la hora y trabajamos también online. Puedes escribirnos un email a: hola@loladacosta.com y te daremos cita para ayudarte con tu situación. Saludos
Tengo super sensibilidad en el frenillo del pene es alli donde me ocasiona la eyaculacion precoz..
consejos?
hola, que interesante tema y delicado
Mi problema es que no necesite la circuncisión porque si podia descubrir mi glande
Pero si se cubre todo , y los nervios de la piel que me cubre , hace que tenga el doble de placer o el triple , sin contar con mi glande sensible por estar cubierto , Cuando estoy en un grado de ansiedad y de excitación elevado se vuelve muy sensibles y puedo eyacular con tan solo bajar el prepucio y con un dedo estimular un nervio y eyacular. Ayuda se que lo viable es la ciruncisión pero no he podido buscar otra solución, EH intenado , con benzocaina y otro para adormecer esa parte y pastillas pero aun nada.
Hola hace un año me operaron de fimosis y desde entonces el simple roce del slip me molesta pues tengo el glande muy sensible,incluso la masturbacion tengo q ir despacio por la molestia al rozarme ,e pensado en comprar algun masturbador de silicona pero no se si es lo mejor ,que me aconsejas q haga ,gracias y feliz año
Hola PP, has probado el anillo circunaro?
Hola, tu situación es normal dentro de los estándares de esta operación.
ayuda a reconocer la inminencia eyaculatoria con una app y un masturbador de última generación. Échale un ojo y me tienes en whataspp tanto para adquirirlo como para resolver tus dudas : 620025426 o desde el botón rosa de tu pantalla. Un saludo!
Anoche tuve relaciones y en unos minutos después se salio y cuando rozaba sentía muy sensible. Pero yo no sentí de haber eyaculado, pero si en un momento previo tuve a punto de eyacular pero sentí q lo pude controlar. En el momento q la estaba penetrando sentía bastante mojado, con lo cual hacía que resbale y se salga a cada rato. Hoy consultando con ella me dijo que capaz era por q ella estaba en su día. Pero tengo la duda si no le habré heyaculado adentro, no nos cuidamos por eso mi preocupación
Hola, entiendo que tienes dos preocupaciones: 1, la de no cuidaros. 2. La de si has podido dejar embarazada a tu pareja. Decirte que la posibilidad de que una mujer se quede embarazada es más alta en los días fértiles (si ella es regular lo lógico es que sea entre los 11 y los 15 días, entre una y otra menstruación- No me orienta demasiado, lo de que ella estaba en su día ). Los días fértiles por lo tanto no coinciden con la menstruación,( no sé si ella estaba o no con la menstruación) por lo que la probabilidad de embarazo es más baja, pero NO IMPOSIBLE. Queréis seguir sintiendo está sensación de no cuidado, de no disfrutar o ves la preferencia de USAR PRESERVATIVO? La tranquilidad y el cuidado sexual está por encima de todo. un saludo
Que me recomendarías, tuve 4 años de inactividad sexual, ahora siento mucha sensibilidad en el glande lo cual está afectando mi relación, si estoy muy excitado con solo tocar el glande siento como una corriente que recorre todo mi cuerpo y eyaculo, además que hay ciertas posiciones como la del misionero o de perrito que aceleran todo el proceso
Hola, una masturbación lenta y más sentida, usar preservativos – para esto necesitas saber la talla . Te dejo en enlace https://loladacosta.com/tienda-erotica/condon-my-size/ – y un retardante. Para empezar puedes hacerlo con este: https://loladacosta.com/tienda-erotica/gel-retardante-concentrado/ y podremos ver algo más sobre tu situación, ya que puede que la excitación actual se haya originado por realizar una masturbación rápida durante los 4 años anteriores. Te mando un abrazo
Buenas tardes, quisiera saber si hay alguna forma. De controlar la eyaculacion precoz, pues hace un año yo tenia relaciones sexual es duraderas, y ahora en cinco. Minutos o 10 me vengo…
Hola Marco, entiendo que te esto te frustra. Quizás saber una realidad te puede ayudar: en penetración intravaginal hasta tu eyaculación – la media- es de 3 a 5 minutos, por lo tanto estás muy por encima de la media. ESTÁS BIEN! relájate!. La eyaculación precoz se tipifica así cuando la te vienes en menos de un minuto, en más del 60 % de los encuentros y en los últimos 6 meses. Por lo cual NO TIENES E.P. ahora bien: puede que tu cambio se deba a: ¿cuánto porno ves?- ¿cómo son tus encuentros ahora?- ¿con que encuentros comparas lo que tienes ahora? ¿quizás la vagina es distinta?( obvio que si )…como ves hay más factores!- decirte que tu pregunta fue contestada en mi programa de radio. te mando un abrazo!