Masturbación
mitos, verdades y beneficio
por Lola Dacosta
sex coach
La masturbación sigue rodeada de mitos, culpa y tabúes, pero la realidad es simple: es natural, saludable y forma parte de la sexualidad humana, para todas las edades, géneros y orientaciones. En esta guía completa vas a encontrar las preguntas más frecuentes y las creencias que todavía pesan.
¿Los hombres se masturban más que las mujeres?
La respuesta corta: no. Aunque existe el mito de que los hombres lo hacen mucho más, los datos muestran que alrededor del 70 % de los hombres y el 50 % de las mujeres se masturban regularmente. La diferencia es mínima y cada vez menor, gracias al feminismo, el empoderamiento sexual y el conocimiento del propio cuerpo.
La masturbación no tiene género ni edad, y cada persona decide su frecuencia según su deseo y bienestar. Romper este mito nos permite disfrutar de nuestra sexualidad sin culpa.
Historia de la masturbación y tabúes
Durante siglos, la masturbación fue considerada un pecado o una enfermedad, especialmente para las mujeres. Creencias como el útero errante, la histeria femenina o prácticas médicas abusivas como ablaciones y hidroterapia marcaron generaciones.
Hoy, aunque vivimos en sociedades más abiertas, estos tabúes siguen afectando cómo percibimos nuestro cuerpo y placer. Conocer esta historia nos ayuda a liberarnos de la culpa y explorar nuestra sexualidad de manera saludable.
Mi pareja se masturba viendo porno: ¿porqué?
también puede ser : ¿Porqué lo hace si me tiene a mi ? O : las personas con pareja no deben masturbarse.
Mira, Los hombres con pareja se masturban y las mujeres con pareja se masturban, porque hacerlo es una decisión personal. Es la primera práctica sexual de todo ser humano y no hay que dejar de hacerlo por tener pareja.
Si bien es cierto que existe una preocupación general, al descubrir que la pareja se masturba viendo porno, o que simplemente se masturba.
La realidad:
Hacerlo es completamente normal, incluso dentro de una relación. Masturbarse no sustituye al sexo en pareja, sino que lo complementa.
Y si lo convertimos en un juego ?
Beneficios de la masturbación en pareja
Alivia estrés y ansiedad
Genera endorfinas y bienestar
Mejora el sueño
Puede fortalecer la relación
Límite saludable: más de 7 veces al día puede afectar la vida cotidiana, pero fuera de eso, la masturbación es saludable y natural.
LA VERDAD
Tener pareja no sustituye la masturbación. Nos han enseñado que la masturbación es un hecho solitario y egoísta que sustituye a otras prácticas eróticas, y esto es ; FALSO.
MI CONSEJO
reeducaros juntos y fomentar la autoerotización o la heteroerotización, centrándoos en los cuerpos y no en los genitales.
Qué hago si mi hij@ se toca
Tu hij@ está san@. La exploración del cuerpo es parte natural del desarrollo sexual y del autoconocimiento. Limitarlo con prohibiciones puede afectar su relación futura con su cuerpo y la sexualidad.
Cómo acompañar
Observa sin juzgar, evita palabras negativas como “mal” o “no te toques”.
Redirige su atención con distracciones si los tocamientos son rutinarios o intensos:
“¿De qué color es tu camiseta?”
“Se me ocurrió hacer una gelatina, ¿la hacemos junt@s?” (solo si realmente lo vas a hacer)
HISTORIA DEL DESARROLLO
Freud explicó cómo evoluciona la sexualidad infantil:
Oral (0-2 años)
Anal (2-3 años, expulsiva y retentiva)
Fálica (3-6 años)
Latencia (7 años hasta pubertad)
Genital (pubertad en adelante)
Comprender estas etapas permite acompañar la sexualidad infantil de forma sana y respetuosa.
Los hombres ven mucho porno
La respuesta: todo el mundo ve porno. La industria sería impensable sin consumo masivo. Incluso los más jóvenes están expuestos, aunque no lo digan.
Un poco de historia del porno
La palabra pornografía viene del griego pornográphos ‘autor de tratados sobre la prostitución’, compuesto de pórne ‘que eran las prostitutas de baja alcurnia en la época griega’ y gráphein ‘escribir, dibujar’. La pornografía nos ha acompañado a lo largo de nuestra historia humana y puedes ver algo de ello para que me entiendas mejor:
- William Hetty . La llegada de Cleopatra a Cicília.
- La imprudencia de Candaules, rey de Lidia.
Calidad y conocimiento
El problema no es solo la cantidad de porno, sino la calidad y el desconocimiento de sus tipos: educativa, erótica, artística o comercial. Ningún porno educa por sí solo, pero informarte te da poder de decisión sobre tu sexualidad y evita expectativas irreales.
Todo el mundo ve mucho porno! Sino no sería la industria más rentable de nuestros días. Y tus hijxs también lo ven – piénsalo profundamente-.
¿masturbarme mucho es malo?
Todo en exceso es malo. ¿Pero cuánto es mucho y cuanto es poco? La medicina, deja caer que a partir de 7 pajas ya puedes ser adicto a la masturbación. Te recomiendo que en tal caso, uses un CREMA DE MASTURBACIÓN y que acudas a un psicologx. Si no dispones de un@ ponte en contacto conmigo. Recuerda que la masturbación ayuda a conocerse, disfrutar del propio cuerpo y liberar tensiones. Los problemas surgen solo si interfiere con tu rutina, trabajo o relaciones.
Consejos
Fomenta la autoerotización y heteroerotización: explora tu cuerpo, no solo los genitales.
Habla abiertamente con tu pareja sobre deseos y límites.
Disfruta sin culpa: el placer es saludable y necesario.
UN POCO DE HISTORIA.
Masturbarse, es completamente sano. Se convierte en insano cuando modifica tu comportamiento diario.- estando en la calle, hacerlo en el trabajo…- El onanismo compulsivo existe y suele estar unido a un trastorno psicológico derivado de un abuso sexual o un TOC. Las personas que lo sufren, suelen tener dolor en los genitales y llegan incluso a causarse daños irreversibles. Si te ves reflejadx en lo que digo ponte en contacto con nosotrxs.
LAs personas mayores no
deben masturbarse
¿Porqué limitar la autoerotización? Si nuestras prácticas eróticas nos acompañan hasta el final de nuestros días, porque limitarlas con edades?
Nuestra sociedad de moral burguesa, ha creado tabúes poniendo límite de edad a la masturbación, cuando siendo sana es una de las prácticas eróticas más efectivas para mantener los niveles de endorfinas – la hormona de la felicidad -.
MI CONSEJO
Disfruta de tu cuerpo sin culpa ni límites
Solo tenemos una vida y es demasiado corta para privarnos del placer
Si me masturbo mucho tendré más potencia sexual
No, masturbarse mucho no te convierte en un Hulk sexual, pero sí:
Mejora la salud sexual y el suelo pélvico
Reduce riesgos de disfunción eréctil
Te prepara mejor para encuentros sexuales
Más importante aún, la masturbación empodera: nos devuelve control sobre nuestro cuerpo, derecho al placer y libertad de decidir cómo, cuándo y con quién disfrutar.
Conclusión
La masturbación:
Es natural, saludable y beneficiosa
No tiene edad, género ni orientación
Empodera, mejora la salud y fortalece la relación con el propio cuerpo y la pareja
Romper los tabúes nos permite disfrutar sin culpa ni juicios externos
Explorar, conocerse y disfrutar es un derecho humano, y la masturbación es una de las formas más directas de ejercerlo.
Como ves, nuestra sociedad encasilla nuestro sexo, nuestro pensamiento sexual y nuestra libertad sexual.
aunque tengas pareja, la paja no se deja
by: Lola Dacosta
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